2014年08月05日
適切な睡眠時間を知りたい
1日にどれくらい眠るのが良いのか？
要約すると
どーすりゃいいんだ！？！？！？！？！？
検査・測定する手段、機関があるのかしら？
要約すると
・実験では8時間睡眠のグループが一番良かった
・しかし、適切な睡眠時間は人それぞれ(遺伝とかの要因で)
・睡眠不足が慢性化すると、睡眠不足を自覚できなくなる
どーすりゃいいんだ！？！？！？！？！？
検査・測定する手段、機関があるのかしら？
take_de_x at 23:00│Comments(0)│日常
