だから呟くのさ

働きすぎを防ぐための5つのステップ：限りある自分の時間をより良く使う
↑の記事を参考に…

1日当たりの仕事時間＝24時間 － （睡眠時間） － （通勤時間） － （自分の時間） － （運動やエクササイズの時間） － （自分をケアする時間）
睡眠:6
通勤:1.5
自分の時間:2
食事(昼込み):2
風呂・休み:1.5
家事:1

運動・エクササイズの時間を考慮してないけれど……
日々をすごーーーく、まーーったり、余裕もって過ごそうとすると仕事するの10時間までになる。
こうして見ると、自分の時間ってそこそこ確保できるはずなんだけど、イマイチなんだよなぁ最近。

そういえば、秋のM3(2013/10/27)にひとまず申し込んではみた、数年ぶり。
当落は決まってないし、仕事もこれから忙しくなるし、と不確定要素がかなりあるけれど、いちおう自分のためにブログに書いとく